彩客网比分直播网:家庭母嬰系列(十一)

文章附圖

双色球彩客网推荐 www.drywlv.com.cn

產褥期飲食禁忌

(一)忌食生冷

   忌食生冷,產后2周內要尤為注意。生冷食物將影響產婦的牙齒和消化功能,容易損傷脾胃;另外,生冷食物有促進血凝作用,會導致惡露不下或不盡、產后腹痛、身痛等多種疾病。



(二)忌食過咸

  因咸食中含鹽較多,可能引起產婦體內水鈉潴留,易造成浮腫,并易誘發高血壓。但不可忌鹽,因產后尿多、汗多,尿液汗液里含有大量鹽分,故需要補充一定的鹽。

(三)忌食過飽

   由于產婦腸胃功能較弱,過飽不僅會影響胃口,還會妨礙消化。因此產婦要做到少食多餐,每日平時3餐可增至5~6餐。現在,有些人給產婦一頓吃七八個雞蛋,這樣不僅不利于消化吸收,還會傷脾胃。

(四)忌食過硬

   松軟、可口的食物易于消化和吸收。產后身體各部位都比較弱,極易受到損傷,需要有一個恢復過程。堅硬粗糙食品會損傷牙齒,容易使產婦日后留下牙齒易于酸痛的遺患。

五)忌食過甜

  有些產婦比較喜歡吃些較甜的食品,可是這類食品一旦吃進體內全部會轉變成脂肪。另外,過多的甜點會破壞整個飲食均衡,這些都不利于產婦產后身體的恢復,因此一定要少吃這類食品或盡量不吃。

(六)忌食油膩

  在懷孕的過程中,身體為了授乳做準備,一般會自動儲存3千克的脂肪。因此產后不需要食用含油脂過多的食物,否則乳汁會變得黏稠,乳腺也容易阻塞。乳汁中脂肪含量增多,最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。對產婦來說,還可引發消化不良等多種疾病,另外身體發胖后很難減輕。所以過于油膩的食物,如肥肉、板油、花生米及油炸食物等產婦應盡量少食?;だ砣嗽痹謐霾聳輩揮Ω梅龐吞?,應嚴格控制脂肪的攝取,避免產婦滋補過度。



(七)忌食黏膩

  產婦身體虛弱,運動量小,如吃黏膩的食物,如年糕、湯圓、月餅等等,容易造成消化不良。

(八)忌食單一

  產婦不要挑食、偏食,做到食物多樣化,粗細、葷素搭配,廣而食之,合理營養。

(九)忌食刺激性食品

   如濃茶、咖啡、酒精、韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。這類食物可能影響產婦睡眠及胃腸功能,引發產婦內熱,口舌生瘡,并造成大便秘結或痔瘡發作,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。



(十)忌食酸澀收斂食品

   如烏梅、南瓜等,以免阻滯血行,不利惡露的排出。

(十一)忌食回乳食品

  大麥芽、麥乳精、麥芽糖,因這些食物有回乳作用,故產后哺乳期的婦女應忌食。抑制乳汁分泌的食物還有韭菜、人參等,哺乳期婦女也不宜食用。

(十二)忌食含有化學激素食品

在利益的驅動下,化學激素正在不同程度地被使用于蔬果的種植和禽類的飼養過程中?;Ъに囟勻頌迨賈帳怯瀉ξ摶嫻?,例如原本應含40多種營養物質的雞蛋,由于使用了化學激素,不僅營養不達標,而且有害物質超標。食用含有化學激素的食品存在很多危害,比如出現過敏、腹瀉,在身體內殘留的激素濃度過高會破壞肝臟、腎臟等人體器官,還會破壞腸道內的有益細菌,更有甚者可能會導致癌癥。

以上分析可知含有化學激素食品對產婦來說,危害是相當嚴重的。母嬰護理人員一定要有食品安全意識,采購時學會識別含刺激的食品,最好選擇通過綠色認證的食品,因為在綠色食品、有機食品中是不允許使用任何化學激素的,產婦可以放心食用。

(十三)忌食味精

   因為味精中的主要成分是谷氨酸鈉,而谷氨酸鈉會通過乳汁進入嬰兒體內,與嬰兒血液中的鋅發生特異性結合,生成不被機體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導致嬰兒鋅的缺乏,造成智力減退,生長發育遲緩等不良后果。




聯系方式

聯系人:黃女士

電 話:0871-65744022

            18812280144

郵 箱:[email protected]

地 址:云南省昆明市北市區金安路

    金玉靚苑A棟4-102商鋪

          (彩云間花園2號門旁)


圖文展示
 
 

(掃碼關注立減20元)

會員登錄
登錄
我的資料
購物車
0
留言
回到頂部